Qui suis-je ?
Je m'appelle Séverine, j'ai 46 ans, je suis mariée et maman de 4 garçons.
Après une première partie de vie à Paris, j’habite aujourd'hui en Bourgogne, au coeur d'un petit village tranquille de l’Yonne, entre Sens et Auxerre.
Après 20 ans de carrière en tant qu'assistante administrative, j'ai souhaité faire évoluer ma vie pour me rapprocher de l'humain et de l'authenticité. J'ai choisi la relation d'entraide.
Après une 1ère année de Licence de Psychologie, je me suis formée intensivement au Sophro-Coaching à l'Ecole Française De Sophrologie : l'EFDS où j'ai obtenu ma certification de Sophro-Coach.
Le sophro-coaching est pour moi la possibilité d’aider des personnes à être actrices de leur vie. Les accompagner afin qu’elles parviennent à gérer les différentes difficultés auxquelles elles doivent faire face au quotidien.
Je possède une facilité d’écoute, dans le non-jugement, de la bienveillance, une forte empathie et une sensibilité accrue.
Je suis attentive, disponible et je veux me sentir proche de mes clients. Etre à leurs côtés pour les soutenir, les dynamiser et les guider tout au long de leur processus de coaching.
L’honnêteté, la loyauté, la sincérité, la politesse, la discrétion, la bienveillance sont pour moi autant de valeurs que je respecte, que je prône et que j'enseigne à mes enfants.
Je suis Coach de vie ou comme j'aime aussi me définir Conseillère Personnelle et Relaxologue.
Je vous écoute et vous accompagne vers la réalisation de votre objectif que nous aurons défini ensemble.
Je vous propose des exercices pour vous permettre d'avancer parce que le coaching c'est l'action.
Ma clientèle :
Je souhaite accompagner les femmes, les mères, actives ou au foyer qui au fil du temps se sont peut-être oubliées et qui cherchent à reprendre leur corps et leur vie de femme en main.
Mais je reste bien entendu à l'écoute de toutes les personnes qui pourront avoir besoin de mes services.
Certains domaines m'interpellent de part mon histoire de vie ...
Les Troubles d'Anxiété Généralisée : les TAG
ou comme je les appelle aussi "l'art de se faire des soucis pour tout ou rien".
Je vous aide à vous connaitre ! Ce qui passe par l'analyse de votre façon de réagir face à certaines situations, vos difficultés, vos croyances, dans le but de vous aider à mettre en place de nouveaux comportements.
Parce que l'on peux apprendre à vivre avec les TAG.
Les femmes et la charge mentale :
La charge mentale c'est toute la logistique du foyer que vous avez continuellement à l'esprit (foyer, enfants, travail) et qui fatigue le corps et fragilise le mental à long terme.
Nous pourrons en parler, vous pourrez exprimer vos ressentis et mettre en place une organisation différente pour vous soulager.
Le chemin professionnel:
Parce dans la vie il y a des moments où il faut faire évoluer les choses professionnellement. Je suis à vos côtés pour l'analyse de votre situation, de vos besoins et je vous propose un plan d'action pour vous permettre de trouver votre équilibre professionnel.
Rééquilibrage alimentaire :
Vous souhaitez entreprendre un rééquilibrage alimentaire pour vous réapproprier votre corps ou simplement "mieux manger", je vous accompagne et vous aide à mettre en place de nouvelles en accord avec vos attentes et vous soutient tout au long du processus.
Parce que je suis mariée et maman de 4 enfants, Le couple, La parentalité :
Le couple, l'accueil de l'enfant, l'accouchement, le choix d'éducation, l'autorité, les colères, les conflits, etc.
Il n'est pas facile de devenir parent et de faire face à tout ce que cela implique comme chamboulements : modification du quotidien, de l'intimité du couple, rigueur, organisation, changement de statut social, etc.
Vous vous sentez dans l'inconnu, débordé, en détresse, en questionnement ou en recherche de solutions ? Vous ne savez pas comment vous positionner face à des choix ou des difficultés concernant votre place de parent ?
Nous travaillerons ensemble, réfléchissant à la situation, dans l'analyse, pour trouver des solutions face à vos difficultés et les mettre en place afin de vous permettre de vivre une vie harmonieuse.
La Relaxation :
Des séances de relaxation après un moment d'échange afin d'analyser vos besoins pour vous permettre de vous détendre et retrouver calme et sérénité.
Je vous guide dans votre réflexion personnelle, ensemble nous définissons votre objectif et je vous propose un plan d'action.
J’ai donc à cœur d’aider les gens au plus sensible et au plus prenant de leur vie quotidienne toujours dans le non-jugement et j'accueille chaque personne avec leurs spécificités personnelles.